Im Yoga, besonders im Bakti Yoga, (das ist der Yoga des Herzens) kannst du auch sogenannte Mantras einsetzen. Mantra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie -tra “befreit” durch man “den Geist”. Es wird gesungen und fixiert durch die Wiederholungen unsere Gedankenaktivität und macht Platz für inneren Frieden. Mantras wurden von sogenannten Rishis (Sehern) offenbart und haben noch heute einen hohen Stellenwert im Yoga. Sie können auch zur Meditation (Japa) oder für Rituale (gemeinsames Singen) rezitiert werden und tragen auch einfach mal nur zur Stimmungsverbesserung bei. Sie helfen uns, den ewig denkenden Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen. Nicht zu verwechseln sind Mantras mit Autosuggestion, wo bezielt positive Informationen ins Unterbewusstsein transportiert werden, während das Hirn im sogenannten Alphazustand (-wellen) ist. Diese Techniken könnt Ihr in Yogaschulen erlernen, wo traditionelle Philosophie vermittelt wird.
